牙结石可以通过以下方法解决：
1.刷牙：使用软毛牙刷和含氟牙膏，每天早晚刷牙，保持口腔清洁。刷牙时要注意清洁牙缝和牙龈边缘，以减少牙结石的形成。
2.使用牙线：牙线可以清除牙缝中的食物残渣和细菌，预防牙结石的形成。每天使用牙线可以帮助保持口腔健康。
3.洗牙：洗牙是去除牙结石最常用的方法之一。洗牙可以去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，同时还可以抛光牙齿表面，减少牙结石的再次形成。
4.龈下刮治：如果牙结石已经形成在牙龈下，需要进行龈下刮治。龈下刮治是一种深层清洁牙齿的方法，可以去除牙龈下的牙结石和牙菌斑，预防牙周炎的发生。
5.口腔护理：除了刷牙、使用牙线和洗牙外，还可以使用漱口水、口腔喷雾等口腔护理产品，保持口腔清洁和口气清新。
6.定期口腔检查：定期口腔检查可以及时发现牙结石和其他口腔问题，并采取相应的治疗措施。建议每年至少进行一次口腔检查。
需要注意的是，牙结石的形成是一个长期的过程，需要长期坚持口腔护理和定期检查。如果牙结石已经形成严重，可能需要进行更复杂的治疗，如牙周手术等。同时，如果有口腔疾病，如牙龈炎、牙周炎等，需要及时治疗，以避免牙结石的进一步形成和加重。