孕妇吸入甲醛后，可通过以下方式排出体外：
1.脱离甲醛环境：孕妇应立即离开甲醛浓度过高的环境，前往空气清新的地方，以减少甲醛的继续吸入。
2.清洗污染部位：如果孕妇的皮肤或眼睛接触到甲醛，应立即用大量清水冲洗。如果是吸入甲醛，可漱口并吐出。
3.多喝水：水可以促进新陈代谢，帮助排出体内的有害物质。孕妇可以多喝水，以帮助排出甲醛。
4.均衡饮食：孕妇应保持均衡的饮食，摄入富含维生素C、维生素E、锌等营养素的食物，如蔬菜、水果、坚果等，以增强身体的抵抗力。
5.注意休息：孕妇应保证充足的睡眠，避免过度劳累，以帮助身体恢复。
6.就医检查：如果孕妇出现不适症状，如咳嗽、呼吸困难、皮肤过敏等，应及时就医，进行检查和治疗。医生可能会根据具体情况，给予相应的治疗措施，如吸氧、使用药物等。
需要注意的是，以上方法只能帮助孕妇排出部分甲醛，并不能完全消除甲醛对身体的影响。因此，孕妇在日常生活中应尽量避免接触甲醛，保持室内通风良好，以减少甲醛的吸入。同时，孕妇应定期进行产前检查，以确保胎儿的健康。如果对甲醛污染较为担心，也可以寻求专业机构的帮助，进行甲醛检测和治理。