怀孕后头疼恶心厉害，可能是正常的妊娠反应，也可能是其他原因引起的。以下是一些可能的原因和解决办法：
1.正常的妊娠反应：怀孕后，体内激素水平的变化可能会引起头疼、恶心等症状。这是常见的妊娠反应之一，通常不需要特殊治疗。可以采取以下措施缓解症状：
休息：尽量保证充足的睡眠，避免过度劳累。
饮食：选择清淡、易消化的食物，避免食用油腻、刺激性食物。
水分摄入：保持充足的水分摄入，有助于缓解恶心。
放松：通过冥想、深呼吸、听轻松的音乐等方式放松身心。
体位改变：改变体位时，如从卧位到坐位、站立位，动作要缓慢，避免突然改变体位引起头晕。
2.低血糖：怀孕后，身体对能量的需求增加，如果饮食不规律或运动量过大，可能导致低血糖，引起头疼、恶心等症状。可以通过以下方式预防低血糖：
规律饮食：每天定时进食，保证摄入足够的碳水化合物。
避免空腹：不要长时间空腹，随身携带一些小零食，如饼干、面包等，以便在需要时及时补充能量。
合理运动：运动量不宜过大，避免在空腹时进行剧烈运动。
3.低血压：怀孕后，子宫增大可能压迫血管，导致低血压，引起头疼、恶心等症状。可以通过以下方式预防低血压：
休息：避免长时间站立或坐立，休息时可将腿部抬高，以增加回心血量。
水分摄入：保持充足的水分摄入，有助于维持血压稳定。
体位改变：改变体位时，动作要缓慢。
4.贫血：怀孕后，胎儿的生长发育需要更多的铁元素，如果摄入不足，可能导致贫血，引起头疼、恶心等症状。可以通过以下方式预防贫血：
摄入富含铁的食物：如红肉、动物肝脏、蛋黄、豆类等。
维生素C摄入：维生素C可以促进铁的吸收，可多食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果、青椒、猕猴桃等。
定期产检：按时进行产前检查，医生会根据检查结果评估是否存在贫血，并给予相应的治疗建议。
5.其他原因：头疼、恶心还可能与其他因素有关，如感染、高血压、颅内病变等。如果症状持续不缓解或加重，或伴有其他异常症状，如阴道流血、腹痛等，应及时就医，进行相关检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果对怀孕后头疼恶心厉害的原因及解决办法有疑问，建议咨询专业的医生或医疗机构。同时，在怀孕期间，应注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态，如有异常应及时就医。