怀孕时感冒是一种常见的情况，以下是一些安全有效的治疗建议：
1.休息：确保充足的睡眠，这有助于增强身体的免疫力。
2.补充水分：多喝水可以帮助缓解喉咙疼痛和咳嗽等症状。
3.盐水漱口：用温盐水漱口可以减轻喉咙疼痛。
4.避免接触过敏原：如果您知道自己对某些过敏原过敏，尽量避免接触它们。
5.食疗：一些食物也可以缓解感冒症状，例如鸡汤、姜汤、蜂蜜水等。
6.药物治疗：如果感冒症状严重，可以在医生的指导下使用一些安全的药物，例如对乙酰氨基酚等。
需要注意的是，在怀孕期间，任何药物的使用都应该在医生的指导下进行，以确保药物的安全性和有效性。同时，如果您的感冒症状持续时间较长或加重，应及时就医。