左腹部隐痛且有硬块可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.便秘：长期便秘可能导致粪便在肠道内积聚，形成硬块，并引起左腹部隐痛。此外，还可能伴有腹胀、食欲不振等症状。
解决办法：保持良好的饮食习惯，增加膳食纤维的摄入，多喝水，适量运动，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。如果便秘严重，可以考虑使用开塞露或灌肠等方法。
2.乙状结肠或直肠疾病：如乙状结肠炎、直肠炎、直肠肿瘤等，可能导致左腹部隐痛和硬块。此外，还可能伴有腹泻、脓血便、大便习惯改变等症状。
解决办法：需要进一步进行相关检查，如结肠镜检查等，以明确诊断。治疗方法根据具体病因而定，可能包括药物治疗、手术治疗等。
3.腹部肌肉紧张或痉挛：长时间保持同一姿势、剧烈运动或腹部受凉等，可能导致腹部肌肉紧张或痉挛，引起左腹部隐痛和硬块。此外，还可能伴有肌肉酸痛等症状。
解决办法：可以通过热敷、按摩、伸展等方法缓解肌肉紧张和痉挛。同时，注意保持良好的姿势，避免过度运动和腹部受凉。
4.其他：左腹部隐痛且有硬块还可能与脾脏、胰腺、左侧肾脏等器官的疾病有关，如脾脏肿大、胰腺炎、肾结石等。此外，女性还需要考虑妇科疾病的可能，如盆腔炎、子宫肌瘤等。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因，具体情况需要根据个人的症状、体征以及进一步的检查来确定。如果左腹部隐痛且有硬块持续不缓解或伴有其他严重症状，建议及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。此外，在就医前应尽量避免自行使用药物治疗，以免掩盖病情或延误诊断。