感冒咳嗽有痰时，可采取以下方法缓解：
1.多喝水：多喝水有助于保持身体水分，缓解喉咙疼痛和咳嗽。
2.药物治疗：可使用止咳祛痰药，如氨溴索、溴己新等。如果咳嗽严重影响生活或有其他不适症状，可在医生指导下使用镇咳药，如右美沙芬等。
3.注意休息：保持充足的睡眠，有助于身体恢复。
4.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，有助于提高免疫力。
5.保持空气湿润：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解喉咙不适。
6.就医治疗：如果咳嗽症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如发热、呼吸困难等，应及时就医，明确病因，并进行相应治疗。