小孩大便干硬，可能与饮食结构不合理、水分摄入不足、缺乏运动等有关。以下是一些适合小孩食用的食物：
1.蔬菜：如菠菜、芹菜、南瓜、胡萝卜等，富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，增加大便体积，使大便变软。
2.水果：如梨、苹果、香蕉、火龙果等，富含水分和膳食纤维，既能补充水分，又能促进肠道蠕动，缓解大便干硬。
3.粗粮：如燕麦、糙米、全麦面包等，富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，增加大便体积，使大便变软。
4.豆类：如红豆、绿豆、黑豆等，富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，增加大便体积，使大便变软。
5.水：多喝水或清淡的汤品，有助于补充水分，使大便变软。
此外，还应注意以下几点：
1.培养小孩良好的饮食习惯，定时进餐，少吃零食，多吃蔬菜水果，适量摄入粗粮和豆类。
2.避免小孩挑食、偏食，保证营养均衡。
3.适当增加小孩的运动量，有助于促进肠道蠕动，缓解大便干硬。
4.顺时针按摩小孩的腹部，有助于促进肠道蠕动，缓解大便干硬。
需要注意的是，如果小孩大便干硬的症状持续不缓解，或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。