脚老是发热难受可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.自主神经功能紊乱：自主神经功能紊乱可能导致脚部发热和难受。这种情况可能与压力、焦虑、紧张或其他情绪因素有关。建议采取放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽或适度的运动来缓解压力。此外，保持良好的睡眠习惯和均衡的饮食也有助于调节自主神经功能。
2.更年期症状：女性在更年期时，激素水平的变化可能导致脚部发热和不适。这是由于激素波动影响了身体的新陈代谢和血液循环。可以考虑咨询医生，了解适合的更年期症状缓解方法，如激素替代疗法或其他药物治疗。
3.血液循环问题：血液循环不良可能导致脚部血液供应不足，从而引起发热和难受。长期坐着或站立不动、肥胖、吸烟、高血压、糖尿病等都可能增加血液循环问题的风险。保持适当的运动、控制体重、戒烟、控制血糖和血压等措施有助于改善血液循环。
4.神经病变：某些神经病变，如周围神经炎或糖尿病神经病变，可能导致脚部感觉异常和发热。如果同时伴有麻木、刺痛或其他神经症状，应及时就医进行进一步的评估和治疗。
5.感染或炎症：脚部感染、关节炎或其他炎症性疾病也可能引起发热和不适。可能需要使用抗生素、消炎药或其他治疗方法来解决感染或炎症问题。
6.药物副作用：某些药物可能导致脚部发热和不适作为副作用。如果正在服用特定的药物，可以咨询医生是否与这些症状有关，并考虑调整药物治疗方案。
7.其他潜在原因：脚部发热难受还可能与其他健康问题有关，如甲状腺问题、红斑狼疮、贫血等。在某些情况下，可能需要进行进一步的检查和诊断来确定确切的原因。
如果脚部发热难受持续时间较长、严重影响生活质量或伴有其他症状，如疼痛、肿胀、皮肤变化等，建议咨询医生进行详细的评估和个性化的建议。医生可能会进行身体检查、实验室测试或其他进一步的检查，以确定具体的原因并制定适当的治疗方案。此外，保持良好的脚部卫生、穿着合适的鞋子、避免长时间暴露在高温环境下也有助于减轻症状。