睡觉总是无意识哼哼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和治疗方法：
1.睡眠呼吸暂停综合征：这是一种常见的睡眠障碍，会导致呼吸暂停和鼾声。治疗方法包括改变睡眠姿势、使用呼吸机或手术治疗。
2.喉部问题：喉部的肌肉松弛或其他问题可能导致睡觉时发出声音。治疗方法可能包括嗓音训练、手术或其他喉部治疗。
3.焦虑或压力：焦虑和压力可能导致睡觉时无意识地哼哼。治疗方法包括心理咨询、放松技巧、深呼吸练习和生活方式改变，如规律的运动和良好的睡眠习惯。
4.其他健康问题：某些健康问题，如鼻腔问题、过敏、胃酸反流等，也可能引起睡觉时的声音。治疗方法取决于具体的健康问题，可能包括药物治疗、手术或其他治疗方法。
如果睡觉总是无意识哼哼严重影响到你的睡眠质量或生活质量，建议咨询医生或专业的睡眠专家进行评估和诊断。他们可以根据你的具体情况制定个性化的治疗方案。此外，保持良好的睡眠习惯，如规律的睡眠时间、创建安静舒适的睡眠环境、避免刺激性物质（如咖啡和烟草）的摄入，也有助于改善睡眠质量。