睡觉总是无意识哼哼，可能与以下原因有关：
1.睡眠呼吸暂停综合征：这是一种常见的睡眠障碍，患者在睡眠中会出现呼吸暂停或呼吸减弱，导致血液中氧气含量下降，二氧化碳含量上升，从而引起无意识哼哼。此外，还可能伴有打鼾、日间嗜睡、头痛等症状。
2.喉部疾病：喉部的疾病，如喉部炎症、声带息肉等，可能导致睡觉时喉部肌肉紧张，引起无意识哼哼。
3.神经系统问题：某些神经系统疾病，如帕金森病、多发性硬化等，可能影响喉部肌肉的运动，导致睡觉时无意识哼哼。
4.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理因素可能导致睡觉时神经系统兴奋，引起无意识哼哼。
5.其他因素：如过敏、鼻塞、过度疲劳等，也可能导致睡觉时呼吸不畅，引起无意识哼哼。
如果睡觉总是无意识哼哼，可能会影响他人的睡眠，也可能会影响自己的睡眠质量。长期如此，还可能增加患其他健康问题的风险，如高血压、心脏病等。因此，如果这种情况持续存在，建议及时就医，进行相关检查，如睡眠监测、喉镜等，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。
治疗方法包括：
1.针对病因治疗：如治疗睡眠呼吸暂停综合征可采用呼吸机治疗、手术治疗等；治疗喉部疾病可采用药物治疗、手术治疗等；治疗神经系统疾病可采用药物治疗、物理治疗、康复治疗等。
2.调整生活方式：保持良好的睡眠习惯，如规律作息、避免睡前过度兴奋、保持卧室安静、舒适等；调整饮食习惯，避免睡前饮酒、咖啡等；适当运动，增强身体素质。
3.心理治疗：如认知行为疗法、放松训练等，可帮助缓解压力、焦虑、抑郁等心理因素。
4.其他治疗方法：如中医治疗、物理治疗等，也可在一定程度上缓解睡觉时无意识哼哼的症状。
需要注意的是，对于儿童或老年人，如果出现睡觉时无意识哼哼的情况，应尤其重视，及时就医，以排除其他潜在的健康问题。此外，在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药、定期复查，以确保治疗效果。同时，保持良好的心态，积极配合治疗，也有助于症状的缓解。