“带了套还是害怕怀孕”，可能是以下原因：
1.安全套使用不当：安全套的成功率并非100%，使用不当或过期的安全套可能导致避孕失败。如果安全套没有正确使用，如破裂、滑脱等，都可能导致怀孕。
2.其他避孕方法：除了安全套，还有其他避孕方法，如口服避孕药、避孕环等。如果同时使用了多种避孕方法，可能会影响避孕效果。
3.疾病因素：某些疾病可能影响生育能力，即使采取了避孕措施，仍有可能怀孕。例如，多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等疾病可能导致排卵异常，增加怀孕的风险。
4.时间因素：即使正确使用了安全套，也不能保证在性行为的全过程中都能有效避孕。射精前可能会有少量精液流出，导致怀孕。
5.心理因素：焦虑、紧张等情绪可能影响激素分泌，导致月经失调或影响受孕。
如果对避孕效果存在疑虑，可以考虑以下措施：
1.检查安全套：确保安全套没有破损、过期等问题。
2.注意使用方法：按照说明书正确使用安全套，注意使用前后的检查。
3.考虑其他避孕方法：与医生讨论适合自己的避孕方法，如口服避孕药、避孕环等。
4.注意疾病：及时治疗可能影响生育能力的疾病。
5.放松心情：减少焦虑和紧张情绪，有助于维持月经规律和受孕。
如果性行为后出现月经推迟等异常情况，应及时进行验孕。如果怀孕，应及时咨询医生，了解孕期注意事项和产前检查计划。此外，如果对避孕方法有更多疑问，建议咨询医生或计划生育专业人士，以获取个性化的建议和指导。同时，也要注意保护自己的身体健康，定期进行妇科检查。