感冒自愈后一直咳嗽咳痰，可能是呼吸道感染还未痊愈，也可能是其他问题引起。以下是一些建议：
1.多喝水：保持身体水分充足，有助于缓解咳嗽和咳痰。
2.多休息：身体需要足够的休息来恢复，避免过度劳累。
3.避免刺激物：尽量避免烟雾、粉尘等刺激物，保持室内空气清新。
4.药物治疗：如果咳嗽咳痰严重，可以使用止咳祛痰药，如氨溴索、溴己新等。如果有细菌感染，可能需要使用抗生素，如阿莫西林、头孢呋辛等。但请在医生的指导下使用药物。
5.就医检查：如果咳嗽咳痰持续时间较长或伴有其他症状，如发热、呼吸困难等，应及时就医，进行相关检查，如血常规、胸片等，以确定病因并进行针对性治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况和病情不同，治疗方法也可能有所差异。在采取任何措施之前，最好咨询医生的建议。同时，保持良好的生活习惯和健康的饮食也有助于提高身体免疫力，促进康复。