宝宝咳嗽时可以吃板栗，但需适量。板栗营养丰富，口感香甜，含有蛋白质、膳食纤维、维生素、不饱和脂肪酸、矿物质等营养成分。宝宝咳嗽时食用板栗，可为身体补充营养，提高免疫力，有助于身体恢复。但需注意以下几点：
1.适量食用：板栗富含膳食纤维，不易消化，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2.避免过量食用：板栗含有较高的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，不利于咳嗽的恢复。
3.食用方式：宝宝咳嗽时，食用板栗应以炖煮或熬粥的方式，避免食用过多炒制的板栗，以免加重咳嗽症状。
4.观察反应：食用板栗后，需密切观察宝宝的反应。若食用后咳嗽加重或出现其他不适症状，应及时停止食用，并带宝宝就医。
总之，宝宝咳嗽时可以适量食用板栗，但需注意食用方式和食用量。同时，应保持饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重咳嗽症状。如果宝宝咳嗽症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。