孕早期通常可以吃虾，但需确保虾的新鲜和卫生，并注意以下几点。
1.确保虾的新鲜和卫生：选择新鲜、无异味的虾，并彻底清洗干净。避免食用变质或受污染的虾。
2.彻底煮熟：将虾煮熟煮透，以杀死可能存在的细菌和寄生虫。
3.适量食用：虾富含蛋白质和营养物质，但也含有较高的胆固醇。适量食用虾，避免过度摄入。
4.个人过敏史：如果有虾或其他海鲜过敏史，应避免食用虾。过敏反应可能对胎儿产生不利影响。
5.其他饮食注意事项：在孕早期，保持均衡的饮食非常重要。摄入富含叶酸、蛋白质、铁、钙等营养素的食物，如绿叶蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、豆类等。
需要注意的是，每个人的身体状况和孕期反应都可能不同。如果对食用虾或其他食物有任何疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。他们可以根据个人情况提供更具体的指导。此外，定期进行产前检查，以确保胎儿的健康发育。