孕早期可以吃虾。虾是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。孕早期的孕妇可以适量食用虾，但需要注意以下几点：
1.确保虾的新鲜和卫生：选择新鲜的虾，彻底清洗干净，并煮熟煮透，以避免细菌和寄生虫的感染。
2.避免过量食用：虾中含有较高的胆固醇，过量食用可能对孕妇的健康不利。建议适量食用，不要过度贪吃。
3.个体差异：每个人的体质和孕期反应都不同，有些孕妇可能对虾或其他海鲜过敏。如果孕妇之前有过海鲜过敏史，或者在食用虾后出现过敏症状，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等，应避免食用。
4.注意搭配其他食物：虾可以与其他蔬菜、水果、谷物等搭配食用，以保证营养均衡。
5.选择合适的烹饪方式：烤、煮、蒸等烹饪方式可以保留虾的营养成分，避免过度加工导致营养损失。
总之，孕早期的孕妇可以吃虾，但要注意适量、新鲜卫生，并结合个人体质和孕期情况进行选择。如果对食用虾有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或营养师的意见。此外，孕期的饮食还应多样化，包括摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，以确保胎儿的健康发育。