睡觉时老是抽搐和双手麻木抽筋可能与以下原因有关：
1.过度劳累：白天过度活动或运动，尤其是不常运动的人，晚上可能会出现抽搐和麻木。
2.缺乏营养：钙、镁等矿物质缺乏可能导致抽搐和麻木。此外，维生素D缺乏也会影响钙的吸收和利用。
3.神经系统问题：神经系统疾病，如帕金森病、多发性硬化等，可能导致抽搐和麻木。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗癫痫药等，可能会引起抽搐和麻木。
5.睡眠姿势：不良的睡眠姿势，如手臂受压，可能导致手部麻木。
6.其他因素：怀孕、低血糖、贫血、肾脏疾病等也可能引起抽搐和麻木。
针对这些问题，可以采取以下措施：
1.注意休息：避免过度劳累，尤其是在白天。
2.补充营养：多摄入富含钙、镁等矿物质的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。同时，保证足够的维生素D摄入，可以通过晒太阳或补充剂来实现。
3.调整睡眠姿势：保持舒适的睡眠姿势，避免手臂受压。
4.治疗疾病：如果抽搐和麻木是由神经系统问题、药物副作用或其他疾病引起的，需要积极治疗原发疾病。
5.就医检查：如果抽搐和麻木频繁发生或伴有其他症状，如疼痛、无力等，应及时就医，进行相关检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果您有相关症状，建议咨询医生或专业医疗机构，以获得更准确的诊断和治疗建议。