在排卵期，小肚子隐隐作痛和乳头胀疼可能是由以下原因引起的：
1.排卵期正常生理现象：在排卵期，女性体内的激素水平会发生变化，这可能导致小肚子隐隐作痛和乳头胀疼。这种疼痛通常是轻微的，并且会在排卵期结束后自然消失。
2.妇科疾病：某些妇科疾病，如盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜异位症等，也可能导致小肚子隐隐作痛。此外，子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科肿瘤也可能引起类似症状。
3.其他因素：排卵期的小肚子隐隐作痛和乳头胀疼还可能与其他因素有关，如性交、剧烈运动、压力、情绪变化等。
如果疼痛持续时间较长、程度较重，或者伴有其他症状，如发热、阴道出血、白带异常等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行以下检查：
1.妇科检查：包括外阴、阴道、宫颈、子宫、附件等部位的检查，以了解是否存在妇科疾病。
2.B超检查：可以检查子宫、卵巢、输卵管等部位的情况，了解是否有肿块、积液等异常。
3.其他检查：根据具体情况，医生可能会建议进行激素水平测定、血常规、尿常规等检查，以进一步明确病因。
在就医之前，可以采取以下措施缓解症状：
1.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
2.保持良好的生活习惯：均衡饮食，适量运动，避免吸烟、饮酒等不良习惯。
3.缓解压力：通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，减轻压力。
4.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在小肚子和乳头部位，缓解疼痛。
需要注意的是，每个人的身体状况和症状可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。如果对排卵期的症状有任何疑问或担忧，应及时咨询医生。