感冒引起扁桃体发炎可采取以下方式治疗和缓解：
1.药物治疗：
抗生素：如果症状严重，医生可能会开抗生素来消除感染。常用的抗生素有阿莫西林、头孢呋辛酯等。
解热镇痛药：如对乙酰氨基酚，可以缓解发热和疼痛症状。
口腔含片：使用含有消炎成分的口腔含片，如西瓜霜含片，有助于减轻喉咙疼痛。
祛痰药：如果有咳痰的情况，氨溴索等祛痰药可以帮助痰液咳出。
2.保持水分摄入：多喝水可以缓解喉咙疼痛，保持身体水分充足。
3.注意休息：给身体足够的休息时间，有助于身体恢复。
4.饮食调整：避免辛辣、油腻和刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。
5.盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛和消炎。
6.治疗感冒：同时治疗感冒，因为感冒是引起扁桃体发炎的常见原因之一。
此外，以下是一些健康建议：
1.增强免疫力：保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于增强免疫力，预防感染。
2.避免诱因：尽量避免接触过敏原、烟雾和粉尘等刺激物，保持室内空气流通。
3.注意口腔卫生：早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔清洁。
4.就医建议：如果症状持续加重或出现高热、呼吸急促等严重症状，应及时就医。
需要注意的是，具体的治疗方案应根据个人情况和医生的建议进行选择。在使用药物时，应按照医生的指导使用，避免滥用药物。如果对治疗有任何疑问，应及时与医生沟通。