身体总出汗可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.环境因素：炎热的天气、高温环境或剧烈运动后，身体出汗是正常的生理反应。此时，应保持适当的通风和降温措施，穿着透气的衣物，以帮助身体散热。
2.焦虑或紧张：情绪紧张、焦虑或压力过大时，身体可能会通过出汗来释放紧张情绪。深呼吸、放松技巧、冥想等方法可以帮助缓解焦虑，减少出汗。
3.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会导致出汗增加。如果怀疑是药物引起的，可以咨询医生是否可以调整药物剂量或更换其他药物。
4.神经系统问题：自主神经系统紊乱、多汗症等神经系统问题可能导致过度出汗。这种情况下，可能需要进一步的医学评估和治疗，例如药物治疗、物理治疗或手术治疗。
5.内分泌失调：甲状腺功能亢进、糖尿病等内分泌疾病可能导致出汗异常。需要进行相关的检查，如甲状腺功能检查、血糖检测等，以确定具体原因并进行相应的治疗。
6.其他健康问题：某些健康问题，如感染、心脏病、肺病、肾脏疾病等，也可能引起出汗过多。如果出汗问题持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医进行全面的身体检查。
需要注意的是，每个人的身体状况和出汗原因可能不同，因此最好咨询医生进行详细的评估和个性化的建议。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查、诊断和制定治疗方案。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠、适度运动等，也有助于调节身体的代谢和出汗功能。