宝宝鼻炎鼻子痒，家长可以通过以下几种方法进行缓解。
1.清洁鼻腔：使用生理性海盐水喷鼻剂或滴鼻剂，帮助清洁鼻腔，减轻炎症和刺激。使用时，将喷头对准宝宝的鼻孔，轻轻按下喷雾按钮，让盐水流入鼻腔，然后用纸巾轻轻擦拭鼻腔外的分泌物。
2.保持湿润：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解宝宝鼻子痒的症状。将加湿器放置在宝宝的房间内，保持适当的湿度，但要注意定期清洁加湿器，防止细菌滋生。
3.调整饮食：避免宝宝食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及易过敏的食物，如海鲜、芒果等。多给宝宝食用新鲜的水果和蔬菜，保持营养均衡。
4.药物治疗：如果宝宝鼻子痒的症状较为严重，可以在医生的指导下使用药物治疗。常用的药物包括抗组胺药、鼻用糖皮质激素等。使用药物时，应按照医生的建议使用剂量和使用方法。
5.就医治疗：如果宝宝鼻子痒的症状持续时间较长或伴有其他症状，如咳嗽、流涕、呼吸困难等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。医生可能会根据宝宝的具体情况，制定个性化的治疗方案。
需要注意的是，在使用任何药物之前，应先咨询医生的意见，避免药物滥用对宝宝造成不良影响。同时，应保持宝宝的鼻腔清洁，避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。如果宝宝是过敏体质，应尽量避免接触过敏原，如宠物毛发、尘螨等。