月经只来一点点的原因和解决方法主要有以下几点：
1.内分泌失调：
情绪因素：女生第一次同房，可能会出现紧张、害怕等情绪，并且会精神长时间紧绷，甚至影响睡觉等，则可能导致内分泌失调，以及激素分泌异常，此时则有可能出现月经失调的情况。另外，如果女生日常生活中经常熬夜、压力过大等也会出现相关症状，并不一定是因为第一次同房导致。除月经失调外，还会伴有情绪浮动大、面部油脂分泌过多等症状。
药物因素：部分女生在第一次同房后，会服用紧急避孕药，这可能会导致内分泌紊乱，从而出现月经只来一点点的情况。
疾病因素：多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等疾病也可能导致内分泌失调，引起月经异常。
2.怀孕：
怀孕：女生第一次同房，如未进行相关保护措施，会有怀孕的可能。当女生妊娠后卵巢会停止排卵，子宫内膜也不会出现增生与脱落，因此会出现停经，导致女生误以为是月经周期异常或推迟。此时可自行购买验孕棒或早孕试纸检测，如结果为阳性，建议进一步去医院复查，明确诊断。
先兆流产：如果已经确定怀孕，但出现阴道少量流血，可能是先兆流产的表现，需要及时就医，进行保胎治疗。
3.其他：
子宫内膜受损：如果女生在第一次同房时，动作过于粗暴，可能会导致子宫内膜受损，从而引起月经只来一点点。
宫腔粘连：如果女生患有子宫内膜炎、宫腔操作等，可能会导致宫腔粘连，使月经量减少。
卵巢功能减退：随着年龄的增长，卵巢功能会逐渐减退，也可能会出现月经量减少的情况。
如果出现月经只来一点点的情况，可以根据自身情况进行初步判断，如果是由于情绪、药物等因素引起的，一般可以自行恢复。如果是由于怀孕、疾病等原因引起的，需要及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，建议女生在第一次同房时做好避孕措施，避免意外怀孕。如果月经长期异常，也需要及时就医，进行调理。