怀孕5个月腰痛可能是以下原因引起：
1.腹部增大：随着孕期的增加，胎儿逐渐发育，孕妇的腹部也会逐渐增大，为了保持身体平衡，腰部肌肉会持续紧张，从而引起腰痛。
2.激素变化：怀孕后，孕妇体内的激素水平会发生变化，这可能会导致关节松弛，加重腰部的负担，引起腰痛。
3.缺钙：孕期胎儿的生长发育需要大量的钙，如果孕妇摄入的钙不足，会导致骨质疏松，引起腰痛。
4.其他：孕期体重增加、劳累、久坐、久站等也可能会引起腰痛。
如果腰痛症状较轻，一般不需要特殊处理，多注意休息，避免长时间站立或久坐，适当活动，注意腰部保暖，避免腰部受凉。如果腰痛症状较严重，或伴有其他不适，如阴道流血、腹痛等，应及时就医，排除先兆流产、早产等异常情况。
此外，孕妇在孕期还应注意以下事项：
1.保持良好的姿势：站立时应挺胸、抬头、收腹，坐立时应尽量坐直，避免弯腰、驼背等不良姿势。
2.选择合适的床垫：床垫不宜过软或过硬，以保证腰部有良好的支撑。
3.适当运动：孕期应适当进行运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于增强腰部肌肉力量，缓解腰痛。
4.合理饮食：孕期应注意饮食均衡，多摄入富含钙、蛋白质等营养物质的食物，如奶制品、豆制品、肉类、蛋类等。
总之，怀孕5个月腰痛是一种常见的现象，如果腰痛症状较轻，一般不需要特殊处理。如果腰痛症状较严重，或伴有其他不适，应及时就医，排除异常情况。同时，孕妇在孕期应注意保持良好的姿势、选择合适的床垫、适当运动、合理饮食等，有助于缓解腰痛。