每个月月经提前三四天，可能是以下原因导致：
1.正常现象：如果月经提前不超过一周，且出血量和持续时间正常，可能是正常的生理现象。这种情况可能与生活习惯、情绪变化、环境改变等因素有关。
2.内分泌失调：内分泌失调可能导致月经提前。例如，长期的压力、情绪波动、生活不规律等可能影响激素分泌，导致月经失调。此外，一些疾病如多囊卵巢综合征、甲状腺功能亢进等也可能引起内分泌失调。
3.卵巢功能减退：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐减退，可能导致月经周期缩短。
4.其他因素：服用某些药物、体重变化、过度运动等也可能对月经产生影响。
如果月经提前的情况持续存在或伴有其他不适症状，如出血量过多、经期过长、痛经等，建议及时就医。医生会进行详细的问诊和检查，以确定具体原因并给予相应的治疗建议。
对于月经提前的情况，可以采取以下措施进行自我调节：
1.保持良好的生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜；均衡饮食，摄入足够的营养；适量运动，缓解压力。
2.管理情绪：学会应对生活中的压力，保持心情愉悦。
3.注意保暖：经期避免受寒，尤其是腹部。
4.就医咨询：如果月经提前的情况严重或持续时间较长，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，因此对于月经提前的原因和处理方法可能会有所差异。如果对月经问题有任何疑虑或担忧，最好咨询医生或专业的医疗保健提供者，以获得个性化的建议和指导。此外，如果有性生活，还应注意避孕和性健康。