家里的大米生白色的虫子通常是米象，这种情况下的大米不能食用。
米象是一种常见的仓储害虫，会在大米中产卵并孵化出幼虫。这些幼虫以大米为食，会导致大米变质并产生异味。此外，米象和其幼虫可能会携带细菌和其他有害物质，食用生了白色虫子的大米可能会引起健康问题，如消化不良、呕吐、腹泻等。
如果发现家里的大米生了白色的虫子，应采取以下措施：
1.丢弃大米：将生了虫子的大米丢弃，不要食用。
2.清理储存环境：彻底清理储存大米的容器和周围环境，以防止虫子再次滋生。
3.保持干燥：将大米存放在干燥、通风的地方，避免潮湿环境。
4.检查其他食物：检查其他储存的食物，如面粉、豆类等，以确保它们没有受到虫害。
为了避免大米生虫，平时可以采取以下预防措施：
1.密封储存：将大米放入密封的容器中，减少虫子进入的机会。
2.定期检查：定期检查储存的大米，发现问题及时处理。
3.注意保存温度：大米应存放在适宜的温度下，避免过高或过低的温度。
总之，为了确保身体健康，生了白色虫子的大米应坚决丢弃，不要冒险食用。同时，采取预防措施可以帮助避免大米受到虫害。如果对食品安全有任何疑虑，最好咨询专业的食品安全机构或医生的建议。