洗头时脱发厉害可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.洗发水使用不当：如果洗发水的刺激性过强，或者使用方法不正确，可能会导致头皮过敏或受损，从而引起脱发。建议选择温和、适合自己发质的洗发水，并正确使用，避免过度摩擦头皮。
2.头皮健康问题：头皮感染、头皮屑、湿疹等问题可能会导致脱发。保持头皮清洁，定期使用药用洗发水或去屑产品，如酮康唑洗剂等，可以帮助缓解这些问题。如果症状严重，建议咨询皮肤科医生的建议。
3.压力和焦虑：长期的压力和焦虑可能会导致头发脱落。寻找适合自己的减压方法，如运动、冥想、放松技巧等，有助于改善头皮健康。
4.营养不良：缺乏某些营养素，如蛋白质、维生素B、铁等，也可能导致脱发。保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质对于头发健康很重要。
5.频繁洗头：过于频繁地洗头可能会去除头皮上的天然油脂，导致头皮干燥和脱发。适当减少洗头的频率，让头皮自然分泌油脂。
6.热损伤：频繁使用热工具，如吹风机、卷发棒等，会对头发造成损害，导致脱发。尽量减少使用热工具，或者在使用时使用热保护产品。
7.疾病或药物副作用：某些疾病，如甲状腺问题、自身免疫性疾病等，或者某些药物的副作用可能会导致脱发。如果怀疑是疾病或药物引起的脱发，建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。
如果脱发问题严重或持续不缓解，建议咨询专业的皮肤科医生或毛发专家。他们可以进行详细的头皮检查，确定脱发的原因，并提供个性化的治疗建议。此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、减少吸烟和饮酒等，也对头发健康有益。