这种现象是正常的，主要与脊柱的结构和重力有关。
脊柱由多个椎骨组成，椎间盘是连接椎骨的结构，其中央部分是柔软而有弹性的胶状物质，称为髓核。椎间盘具有一定的弹性和缓冲作用，可以减少脊柱的压力。
当人在白天活动时，身体的重量会对脊柱施加压力，椎间盘会被压缩，脊柱的长度会缩短。此外，白天身体的关节和肌肉也会处于紧张状态，进一步影响了脊柱的伸展。
而在晚上睡觉时，身体得到了放松，椎间盘会逐渐恢复到原来的形状和高度，脊柱的长度也会增加。这就是早上身高比晚上高的原因。
这种身高的变化是正常的生理现象，通常不会对健康造成任何影响。然而，如果身高差异过大或伴有其他不适症状，可能需要进一步检查，以排除其他潜在的健康问题，如脊柱疾病、内分泌失调等。
为了保持良好的脊柱健康，以下是一些建议：
1.保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或扭曲脊柱。
2.进行适当的运动，如伸展、瑜伽等，可以增强脊柱的灵活性和稳定性。
3.控制体重，过重会增加脊柱的负担。
4.避免长时间保持一个姿势，定期活动身体。
总之，早上身高比晚上高是一种正常的生理现象，不必过于担心。如果对身高变化有疑虑或担忧，建议咨询医生进行进一步的评估和建议。