外阴瘙痒灼热的原因和解决方法主要有以下几点：
1.外阴炎：外阴与尿道、肛门临近，经常受到经血、阴道分泌物、尿液、粪便的刺激，若不注意皮肤清洁，容易引起外阴炎。表现为外阴皮肤黏膜瘙痒、疼痛、烧灼感，于活动、性交、排尿及排便时加重。治疗外阴炎的常用药物有红霉素软膏、金霉素软膏等。
2.阴道炎：阴道炎是引起外阴瘙痒灼热的最常见原因，阴道炎的类型不同，治疗方法也不同。
滴虫性阴道炎：由阴道毛滴虫感染引起，主要通过性行为传播。表现为阴道分泌物增多，呈稀薄脓性、黄绿色、泡沫状，伴有外阴瘙痒、灼热感。治疗滴虫性阴道炎的常用药物有甲硝唑、替硝唑等。
霉菌性阴道炎：由假丝酵母菌感染引起，假丝酵母菌喜欢在酸性环境中生长，当阴道内糖原增加、酸度升高时，假丝酵母菌会大量繁殖，引起霉菌性阴道炎。表现为外阴瘙痒、灼痛，严重时坐卧不宁、痛苦异常；还可伴有尿频、尿痛及性交痛。部分患者阴道分泌物增多，分泌物的特征是白色稠厚呈凝乳或豆腐渣样。治疗霉菌性阴道炎的常用药物有克霉唑、咪康唑、氟康唑等。
细菌性阴道炎：由阴道加特纳菌和一些厌氧菌的混合感染引起，可通过性传播。表现为阴道分泌物增多，有鱼腥臭味，性交后加重，可伴有轻度外阴瘙痒或烧灼感。治疗细菌性阴道炎的常用药物有甲硝唑、克林霉素等。
3.其他：外阴皮肤病变、糖尿病、过敏、维生素缺乏等也可引起外阴瘙痒灼热。
如果出现外阴瘙痒灼热的症状，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免搔抓，避免使用刺激性的药物或肥皂清洗外阴，避免食用辛辣、刺激性食物。