感觉有气堵在喉咙口，可能是以下原因引起：
1.精神心理因素：焦虑、抑郁、压力过大等情绪问题可能导致喉咙部肌肉紧张，引起气堵感。此外，频繁清嗓、过度使用嗓子也可能导致这种感觉。
2.胃食管反流病：胃酸反流刺激喉咙部，可引起烧心、嗳气、喉咙异物感等症状。
3.慢性咽喉炎：长期炎症刺激可导致喉咙部黏膜充血、肿胀，引起喉咙异物感。
4.其他：甲状腺疾病、食管疾病、气道疾病等也可能导致类似症状。
如果出现气堵在喉咙口的症状，可以尝试以下方法缓解：
1.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、健康的饮食、适量的运动、避免过度饮酒和吸烟等。
2.缓解压力：通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等来减轻压力。
3.改变饮食习惯：避免食用辛辣、油腻、酸性食物，以及咖啡、茶等刺激性饮料。
4.保持口腔卫生：定期刷牙、使用牙线，避免口腔细菌感染。
5.就医检查：如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如吞咽困难、胸痛等，应及时就医，进行相关检查，如喉镜、胃镜等，以明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，以上信息仅供参考。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗。