自己能闻到狐臭，别人也能闻到狐臭。狐臭是一种体味异常，主要是由于腋下汗腺分泌的汗液与皮肤表面的细菌相互作用产生的异味。狐臭的气味因人而异，但通常会被其他人察觉到。
如果怀疑自己有狐臭，可以采取以下措施：
1.保持良好的个人卫生：经常洗澡、更换衣物，特别是在炎热的天气或剧烈运动后。使用抗菌肥皂或除臭剂可以帮助减轻异味。
2.注意饮食：某些食物可能会加重体味，例如辛辣食物、大蒜、洋葱等。保持均衡的饮食，多摄入水果、蔬菜和水分，有助于减少异味。
3.选择合适的衣物：穿着透气、吸汗的衣物，避免穿着紧身衣物或合成材料的衣物，有助于保持皮肤干爽。
4.考虑使用除臭产品：市场上有各种除臭产品可供选择，如除臭喷雾、滚珠或除臭剂。可以根据个人喜好和需求选择适合的产品。
5.就医咨询：如果狐臭问题严重影响生活质量或无法通过自我护理改善，可以咨询医生或皮肤科专家。他们可以提供更具体的建议和治疗方案，如局部抗菌剂、止汗剂、激光治疗或手术治疗等。
需要注意的是，狐臭并不是一种疾病，而是一种生理现象，但对于一些人来说可能会造成心理上的困扰。与他人进行坦诚的沟通，并寻求适当的支持和建议，可以帮助处理这个问题。同时，也要尊重他人的感受，避免对他人的体味进行歧视或评判。