下巴起粉刺的原因和解决方法主要包括以下几个方面：
1.内分泌失调：如果内分泌失调，雄激素分泌过多，可能会导致皮脂腺分泌旺盛，从而出现下巴起粉刺的情况。此外，长期熬夜、压力过大、饮食不规律等也可能导致内分泌失调。
2.毛囊口角化异常：毛囊口角化异常会导致毛囊口变小，皮脂无法正常排出，从而在毛囊内堆积，形成粉刺。
3.痤疮丙酸杆菌感染：痤疮丙酸杆菌感染会导致毛囊周围炎症反应，从而加重粉刺的症状。
4.皮脂腺分泌过多：皮脂腺分泌过多会导致皮脂在毛囊内堆积，形成粉刺。
5.饮食因素：高糖、高脂肪、高乳制品的饮食可能会导致皮脂腺分泌过多，从而加重粉刺的症状。
6.药物因素：某些药物，如雄激素、糖皮质激素等，可能会导致内分泌失调，从而加重粉刺的症状。
7.其他因素：遗传因素、环境因素等也可能导致粉刺的发生。
解决方法如下：
1.保持皮肤清洁：每天用温水洗脸，去除皮肤表面的污垢和油脂，避免毛孔堵塞。
2.饮食调整：少吃高糖、高脂肪、高乳制品的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持饮食均衡。
3.作息规律：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节内分泌。
4.心理调节：保持良好的心态，避免压力过大，有助于调节内分泌。
5.药物治疗：可以使用外用药物，如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等，也可以使用口服药物，如抗生素、维A酸类药物等，具体用药需要在医生的指导下进行。
6.其他治疗方法：如光疗、激光治疗等，也可以用于治疗粉刺。
需要注意的是，如果下巴起粉刺的症状比较严重，或者持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因，并进行针对性治疗。此外，在治疗过程中，应避免挤压粉刺，以免加重炎症反应。