下巴起粉刺的原因和解决方法主要包括以下几个方面：
1.内分泌失调：如果内分泌失调，可能会导致油脂分泌过多，从而引起粉刺。此外，压力过大、熬夜、饮食不规律等也可能会影响内分泌，导致下巴起粉刺。
解决方法：保持良好的生活习惯，如规律作息、饮食健康、减少压力等。同时，可以使用一些含有水杨酸、壬二酸等成分的护肤品，帮助调节油脂分泌，改善粉刺问题。
2.毛囊口角化异常：毛囊口角化异常会导致毛囊口堵塞，从而使皮脂无法正常排出，形成粉刺。
解决方法：可以使用一些含有维A酸、阿达帕林等成分的药物，帮助改善毛囊口角化异常，减少粉刺的形成。
3.痤疮丙酸杆菌感染：痤疮丙酸杆菌感染是导致粉刺的重要原因之一。
解决方法：可以使用一些含有过氧化苯甲酰、壬二酸等成分的药物，杀死痤疮丙酸杆菌，改善粉刺问题。
4.饮食因素：高糖、高油、高盐的饮食可能会导致内分泌失调，从而引起粉刺。
解决方法：保持饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物。
5.化妆品使用不当：如果化妆品使用不当，可能会堵塞毛孔，导致粉刺的形成。
解决方法：选择适合自己肤质的化妆品，并注意卸妆彻底，避免化妆品残留。
6.遗传因素：有些人可能天生皮脂腺比较活跃，容易出现粉刺问题。
解决方法：这种情况下，需要更加注意皮肤的清洁和护理，避免使用过于油腻的护肤品。
需要注意的是，如果下巴起粉刺的情况比较严重，或者持续时间较长，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。同时，不要自行挤压粉刺，以免引起感染和炎症扩散。