感冒浑身发冷，可能是身体正在与病毒作斗争。以下是一些应对建议：
1.增加衣物：穿厚一些的衣服，尤其是保持手脚温暖。
2.喝热饮：可以喝一些温热的水、姜茶或鸡汤，帮助缓解发冷的症状。
3.注意休息：充足的睡眠可以帮助身体恢复，减轻感冒症状。
4.药物治疗：可以服用一些解热镇痛药，如对乙酰氨基酚，来缓解发冷和疼痛。
5.保持通风：确保室内空气流通，但要避免直接吹风。
6.避免劳累：减少活动，让身体有更多的能量来对抗感冒。
7.监测体温：如果发冷症状持续加重或出现高热，应及时就医。
8.及时就医：如果症状持续不缓解或出现其他严重症状，如呼吸急促、胸闷等，应及时就医，以便获得更专业的治疗。
此外，在感冒期间，应注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，避免吃辛辣、油腻食物。同时，要保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免交叉感染。