孩子得了疱疹性咽峡炎，家长可以参考以下护理建议：
1.密切观察病情：注意孩子的体温、精神状态、饮食情况等，如有异常及时就医。
2.口腔护理：保持口腔清洁，饭后用温水漱口，可使用利多卡因凝胶等缓解口腔疼痛。
3.饮食调整：给予孩子清淡、易消化的食物，避免食用辛辣、刺激性食物。
4.注意休息：让孩子多休息，避免过度劳累。
5.隔离防护：疱疹性咽峡炎具有传染性，应避免孩子与其他儿童接触，以防交叉感染。
6.个人卫生：勤洗手，保持室内通风。
7.遵医嘱治疗：按照医生的建议使用药物，如抗病毒药物、退烧药等。
此外，在日常生活中，家长还应注意以下事项：
1.避免带孩子去人员密集的场所。
2.教育孩子养成良好的卫生习惯。
3.注意孩子的营养均衡，增强免疫力。
4.定期对孩子的玩具、餐具进行消毒。
5.如有需要，可以咨询医生关于预防疱疹性咽峡炎的疫苗接种事宜。