双侧扁桃体肿大可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.感染：细菌或病毒感染是导致扁桃体肿大的常见原因。如果是感染引起的，通常会伴有其他症状，如喉咙疼痛、咳嗽、发热等。治疗方法包括：
休息：给身体足够的时间来恢复。
多喝水：保持身体水分充足，有助于缓解喉咙疼痛。
药物治疗：可以使用退烧药、止痛药来缓解症状，也可以使用抗生素（如果是细菌感染）或抗病毒药物（如果是病毒感染）来治疗感染。
2.过敏：过敏反应也可能导致扁桃体肿大。过敏原可以是花粉、尘螨、食物等。治疗方法包括：
避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如果知道自己对什么过敏。
药物治疗：使用抗组胺药或过敏药物来缓解症状。
3.其他原因：扁桃体肿大也可能与其他健康问题有关，如自身免疫性疾病、免疫缺陷、癌症等。如果肿大持续时间较长或伴有其他异常症状，建议咨询医生进行进一步的评估和治疗。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和治疗方法，具体的治疗方案应根据个人情况而定。如果对扁桃体肿大的原因或治疗有任何疑问，最好咨询医生的建议。此外，保持良好的口腔卫生、均衡饮食、充足睡眠和适度运动也有助于提高免疫力，预防扁桃体感染和肿大的发生。