颈椎病头晕可采取以下方法缓解：
1.保持正确的姿势：避免长时间低头或仰头，保持头部中立位，可适当活动颈部，缓解肌肉紧张。
2.物理治疗：可采用热敷、按摩、牵引等物理方法，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻头晕症状。
3.药物治疗：可使用扩血管药物、镇静安神药物等，缓解头晕症状。
4.手术治疗：如果颈椎病病情严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗。
此外，还应注意以下几点：
1.避免长时间低头或仰头：长时间低头或仰头会加重颈椎病的症状，应避免长时间使用电脑、手机等。
2.选择合适的枕头：枕头的高度和硬度应适中，避免过高或过低，以保持颈椎的正常曲度。
3.加强颈部肌肉锻炼：可进行颈部肌肉的锻炼，如颈部保健操、游泳等，增强颈部肌肉的力量，预防颈椎病的发生。
4.注意颈部保暖：颈部受寒会加重颈椎病的症状，应注意颈部保暖，避免受寒。
需要注意的是，颈椎病头晕的治疗方法应根据病情的严重程度选择，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。