孕妇可以吃零食豌豆，但需注意食用方式和摄入量。豌豆富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，对孕妇和胎儿都有一定益处。
1.膳食纤维：有助于促进孕妇的胃肠道蠕动，缓解便秘问题。
2.蛋白质：是胎儿生长发育所必需的营养物质。
3.维生素和矿物质：如维生素C、维生素B1、维生素B2、铁、钾等，能够提供孕妇所需的营养，增强身体免疫力。
然而，孕妇在食用豌豆时也需注意以下几点：
1.选择合适的豌豆：应选择新鲜、无添加剂的豌豆，并彻底煮熟，以避免细菌和寄生虫感染。
2.控制摄入量：豌豆中含有一定的淀粉和糖分，过量食用可能会导致血糖升高或消化不良。
3.个体差异：每个孕妇的身体状况和反应都不同，如果食用豌豆后出现不适，如腹胀、腹泻等，应停止食用并咨询医生的建议。
综上所述，孕妇可以适量食用零食豌豆，但要注意选择和食用方式。同时，孕妇的饮食应多样化，包括各类蔬菜、水果、蛋白质食物等，以确保摄入足够的营养物质。如果对饮食有任何疑虑或担忧，最好咨询医生或营养师的意见。