根据你的描述，可能是以下原因导致：
1.睡眠环境不佳：如果睡眠环境嘈杂、温度不适宜、床铺不舒适等，可能会影响睡眠质量，导致头疼。
2.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理因素可能会导致晚上睡不着头疼。
3.生物钟紊乱：如果作息时间不规律，经常熬夜或午睡时间过长，可能会导致生物钟紊乱，影响睡眠质量。
4.饮食因素：晚餐过饱、过晚、摄入咖啡因或刺激性食物等，可能会影响睡眠质量。
5.缺乏运动：缺乏运动可能会导致身体机能下降，影响睡眠质量。
6.疾病因素：某些疾病，如高血压、颈椎病、抑郁症等，可能会导致晚上睡不着头疼。
针对以上原因，可以采取以下措施：
1.改善睡眠环境：保持卧室安静、舒适、黑暗和凉爽，选择适合自己的床垫和枕头。
2.调整心理状态：通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，减轻压力和焦虑。
3.保持规律作息：每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，避免熬夜和午睡时间过长。
4.注意饮食：晚餐应适量，避免过晚、过饱、过油或摄入咖啡因和刺激性食物。
5.增加运动量：适当增加运动量，有助于提高睡眠质量。
6.就医检查：如果头疼持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，建议及时就医，进行全面的身体检查，以排除潜在的疾病。
如果以上措施不能有效缓解症状，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。同时，可以考虑咨询专业的医生或心理医生，寻求更个性化的建议和治疗方案。