在月经期间可以洗头，但需要注意保暖，避免着凉；可以按摩肩膀，但手法要轻柔；不建议按摩头部。具体如下：
1.洗头：月经期间，女性的身体较为虚弱，抵抗力下降。如果在月经期间洗头，且没有及时吹干头发，可能会导致寒气入侵，引起头痛、感冒等不适症状。因此，在月经期间可以洗头，但需要注意保暖，洗完头后及时用吹风机吹干头发。
2.按摩肩膀：按摩肩膀可以促进局部血液循环，缓解肩部肌肉紧张和疼痛。在月经期间，女性的身体较为敏感，按摩肩膀可以缓解身体的不适，但需要注意按摩的力度和方式，避免过度按摩。
3.按摩头部：月经期间，女性的子宫内膜脱落，子宫颈口张开，此时按摩头部可能会刺激子宫收缩，导致月经量增多、经期延长等不适症状。因此，在月经期间不建议按摩头部。