怀孕时坐骨神经痛的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：休息是缓解坐骨神经痛的重要方法。孕妇应避免长时间站立或坐着，尽量选择侧卧或仰卧的姿势，以减轻腰部和臀部的压力。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷腰部和臀部，可以缓解肌肉紧张和疼痛。但要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
3.按摩：轻轻按摩腰部和臀部的肌肉，可以促进血液循环，缓解疼痛。但要注意按摩力度不宜过大，避免刺激胎儿。
4.物理治疗：孕妇可以在医生的指导下进行物理治疗，如电疗、热疗、超声波等，可以缓解疼痛，改善肌肉功能。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如止痛药、消炎药等，但要注意药物的副作用和安全性。
6.产前训练：孕妇可以在产前进行一些训练，如瑜伽、普拉提等，可以增强腰部和臀部的肌肉力量，改善身体的柔韧性，预防坐骨神经痛的发生。
需要注意的是，孕妇在治疗坐骨神经痛时，应尽量避免使用药物和物理治疗，以免对胎儿造成影响。如果疼痛严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，孕妇在孕期应注意保持良好的姿势，避免过度劳累和长时间站立或坐着，以预防坐骨神经痛的发生。