怀孕后坐骨疼可能是由于以下原因引起的：
1.激素水平变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，这可能导致骨盆关节和韧带松弛，从而引起坐骨疼。
2.体重增加：随着孕期的增加，女性的体重会逐渐增加，这会增加骨盆和脊柱的负担，导致坐骨疼。
3.子宫增大：怀孕后，子宫会逐渐增大，这可能会压迫坐骨神经，从而引起坐骨疼。
4.缺乏运动：怀孕期间，女性可能会因为身体不适而减少运动，这可能会导致骨盆和腰部肌肉无力，从而加重坐骨疼。
针对怀孕后坐骨疼的问题，以下是一些缓解方法：
1.休息：尽量避免长时间站立或坐着，尤其是在怀孕后期，可以适当休息，减轻骨盆和腰部的负担。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛的部位，每次15-20分钟，每天3-4次，可以缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩疼痛的部位，缓解肌肉紧张，但要注意按摩的力度，避免伤害到胎儿。
4.侧卧：睡觉时尽量采取侧卧的姿势，可以减轻子宫对坐骨神经的压迫。
5.运动：适当进行一些适合孕妇的运动，如散步、瑜伽等，可以增强骨盆和腰部的肌肉力量，缓解坐骨疼。
6.物理治疗：如果坐骨疼比较严重，可以咨询医生是否可以进行物理治疗，如电疗、热疗等。
需要注意的是，如果坐骨疼持续时间较长或伴有其他症状，如腿部麻木、无力等，应及时就医，以排除其他潜在的问题。同时，在怀孕期间，应注意保持良好的姿势，避免过度劳累和提重物，以预防坐骨疼的发生。