生完孩子后小肚子大，可能是由以下原因引起的：
1.子宫还未恢复：怀孕时子宫会逐渐增大，生完孩子后，子宫需要时间恢复到原来的大小。如果子宫没有完全恢复，就会导致小肚子大。
2.腹部肌肉松弛：怀孕期间，腹部肌肉会被拉伸，生完孩子后，腹部肌肉可能无法恢复到原来的紧致状态，导致小肚子松弛。
3.腹部脂肪堆积：怀孕期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能导致腹部脂肪堆积。此外，产后运动量减少，也会导致腹部脂肪堆积。
4.其他原因：如骨盆前倾、腹直肌分离等，也可能导致小肚子大。
针对以上原因，可以采取以下措施来改善：
1.产后康复运动：产后可以进行一些针对腹部肌肉的康复运动，如仰卧起坐、平板支撑等，帮助恢复腹部肌肉的紧致。
2.注意饮食：产后应注意饮食，避免过度摄入高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果等富含营养的食物。
3.母乳喂养：母乳喂养可以促进子宫收缩，帮助恢复子宫大小，同时还可以消耗体内的热量，有助于减肥。
4.腹部按摩：产后可以进行腹部按摩，帮助促进腹部血液循环，减少腹部脂肪堆积。
5.佩戴收腹带：佩戴收腹带可以帮助支撑腹部肌肉，减少腹部松弛，但要注意佩戴时间不宜过长。
6.就医治疗：如果小肚子大是由于其他原因引起的，如骨盆前倾、腹直肌分离等，需要及时就医治疗。
需要注意的是，产后恢复需要时间，不要急于求成。同时，要保持良好的心态，积极面对产后身体的变化。如果产后小肚子大的问题持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。