生完孩子后小肚子大，可能是由以下原因引起的：
1.子宫还未恢复：女性在怀孕期间，子宫会逐渐增大以容纳胎儿。生完孩子后，子宫需要时间恢复到原来的大小。如果子宫没有完全恢复，可能会导致小肚子突出。
2.腹部肌肉松弛：怀孕期间，腹部肌肉会被拉伸以适应子宫的增大。生完孩子后，腹部肌肉可能会变得松弛，无法有效地支撑腹部器官，导致小肚子大。
3.腹部脂肪堆积：怀孕期间，女性的体重会增加，其中一部分会转化为腹部脂肪。生完孩子后，如果没有进行适当的锻炼和饮食控制，腹部脂肪可能会堆积，导致小肚子大。
4.其他因素：如骨盆前倾、便秘等也可能导致小肚子大。
针对以上原因，可以采取以下措施来改善：
1.产后康复锻炼：产后应尽早开始进行康复锻炼，包括盆底肌训练、腹肌训练等，有助于恢复腹部肌肉的张力，减少小肚子的突出。
2.健康饮食：保持均衡的饮食，控制热量摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入。
3.腹部按摩：可以在腹部涂抹按摩油，顺时针方向按摩腹部，促进腹部血液循环，帮助消除腹部脂肪。
4.注意姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背，有助于改善腹部肌肉的紧张度。
5.及时排便：保持肠道通畅，避免便秘，有助于减少腹部压力。
6.就医检查：如果小肚子大的情况持续存在或伴有其他不适症状，如疼痛、坠胀等，应及时就医，进行相关检查，以排除其他潜在的健康问题。
需要注意的是，每个人的身体恢复情况不同，改善小肚子大的时间也会因人而异。在采取措施的同时，应保持耐心和坚持。如果有任何疑问或需要更详细的建议，可以咨询医生或专业的产后康复师。