左腹下边疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因及建议：
1.肠道问题：如肠痉挛、肠梗阻、肠炎等，可能导致左腹下边疼痛。此外，便秘、腹泻等也可能引起该部位不适。建议注意饮食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，保持肠道通畅。如疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如呕吐、发热等，应及时就医。
2.泌尿系统问题：如膀胱炎、尿道炎、尿路结石等，可能引起左腹下边疼痛。同时，还可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。建议多喝水，促进排尿，同时注意个人卫生。如症状严重，应及时就医，根据医生建议进行治疗。
3.生殖系统问题：如盆腔炎、附件炎、卵巢囊肿蒂扭转等，可能导致左腹下边疼痛。此外，女性在生理期也可能出现该部位疼痛。建议及时就医，进行相关检查，如B超、血常规等，以明确诊断。
4.腹肌拉伤或劳损：剧烈运动、过度劳累或姿势不当可能导致腹肌拉伤或劳损，从而引起左腹下边疼痛。建议休息一段时间，避免剧烈运动，同时可进行热敷、按摩等缓解疼痛。
5.其他原因：如腹部外伤、疝气、肿瘤等也可能导致左腹下边疼痛。这种情况下，疼痛通常较为剧烈，且可能伴有其他症状。建议及时就医，进行全面检查，以明确诊断。
总之，左腹下边疼的原因较为复杂，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和精神紧张，以预防腹部疼痛的发生。