打喷嚏打不出来可能由以下原因引起：
1.过敏：吸入过敏原，如花粉、灰尘、动物毛发等，可能导致打喷嚏打不出来。
2.感染：病毒或细菌感染引起的上呼吸道感染，可能导致鼻塞和打喷嚏打不出来。
3.环境因素：干燥、寒冷或空气污染的环境，可能刺激鼻腔黏膜，导致打喷嚏打不出来。
4.药物副作用：某些药物，如降压药、抗抑郁药等，可能导致打喷嚏打不出来。
5.鼻部结构问题：鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等鼻部结构问题，可能影响空气流通，导致打喷嚏打不出来。
6.情绪因素：紧张、焦虑、兴奋等情绪，可能抑制打喷嚏反射。
针对打喷嚏打不出来的情况，可以尝试以下方法缓解：
1.远离过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、动物毛发等。
2.保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，或使用鼻腔喷雾剂保持鼻腔湿润。
3.清理鼻腔：使用盐水鼻腔喷雾剂或鼻腔冲洗器清理鼻腔，缓解鼻塞。
4.刺激打喷嚏：用手指轻轻按摩鼻部或用羽毛等刺激鼻部，诱发打喷嚏。
5.就医治疗：如果打喷嚏打不出来持续时间较长或伴有其他症状，如流涕、咳嗽、呼吸困难等，应及时就医，明确病因并接受治疗。
需要注意的是，如果打喷嚏打不出来是由于鼻部结构问题或其他严重疾病引起，以上方法可能无法有效缓解。在这种情况下，建议咨询医生进行进一步的诊断和治疗。此外，在打喷嚏时，应注意用纸巾捂住口鼻，避免飞沫传播。