睡觉时一个鼻孔不通气可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，或使用鼻腔喷雾剂来缓解鼻塞。
2.调整睡姿：尝试侧睡，将头部抬高，有助于改善一个鼻孔不通气的情况。
3.清理鼻腔：使用盐水滴鼻或鼻腔冲洗器来清理鼻腔，去除分泌物和过敏原。
4.避免刺激物：减少接触烟雾、粉尘等刺激物，避免过度使用鼻腔喷雾剂。
5.治疗鼻部疾病：如果鼻塞是由于鼻炎、鼻窦炎等鼻部疾病引起的，需要进行相应的治疗，如药物治疗或手术治疗。
6.就医咨询：如果鼻塞持续时间较长或伴有其他症状，如头痛、嗅觉减退等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医。