感冒过后失去味觉和嗅觉，可能与以下因素有关：
1.病毒感染：感冒通常由病毒引起，这些病毒可能感染鼻腔和上呼吸道的嗅觉和味觉感受器，导致味觉和嗅觉丧失或减退。
2.炎症反应：感冒时，身体会发生炎症反应，鼻腔和上呼吸道的黏膜会肿胀和充血，这可能影响味觉和嗅觉的正常功能。
3.药物副作用：某些感冒药或抗生素可能会导致味觉和嗅觉异常。
4.神经损伤：严重的感冒可能导致病毒感染侵犯嗅觉神经，从而引起嗅觉丧失。
这种情况通常是暂时的，会随着感冒的恢复而逐渐改善。然而，恢复时间因人而异，可能在数天到数周之间。以下是一些可能有助于恢复味觉和嗅觉的建议：
1.保持鼻腔清洁：使用盐水鼻腔喷雾剂或鼻腔冲洗器来清洁鼻腔，有助于减轻炎症和缓解鼻塞。
2.避免刺激性物质：避免接触强烈的气味、烟雾或化学物质，以免进一步刺激嗅觉和味觉。
3.注意饮食：保持均衡的饮食，摄入各种不同的味道和气味的食物，有助于刺激味觉和嗅觉的恢复。
4.多喝水：保持身体充足的水分摄入，有助于缓解感冒症状和促进康复。
5.休息和放松：充足的休息和放松有助于提高身体的免疫力，促进康复。
如果味觉和嗅觉持续不恢复或出现其他异常症状，如鼻塞、流涕、头痛、喉咙疼痛等，建议咨询医生。医生可能会进行进一步的评估，并根据具体情况提供个性化的建议和治疗方案。
需要注意的是，某些情况下，味觉和嗅觉问题可能是其他健康问题的症状，如头部损伤、神经系统疾病或其他感染。因此，如果症状持续存在或加重，或者伴有其他不适，应及时就医进行详细的检查和诊断。