“吃点东西肚子就鼓鼓的”可能由以下原因引起：
1.饮食习惯：
进食速度过快：狼吞虎咽会导致空气随着食物一起进入胃肠道，引起腹胀。
饮食产气食物：如豆类、洋葱、大蒜、薯类、甜食等，这些食物在消化过程中会产生较多的气体，导致腹胀。
饮水不足：如果饮水不足，肠道内的食物残渣会变得干结，不易排出，也会导致腹胀。
2.消化系统问题：
消化不良：胃肠道功能紊乱，无法充分消化食物，导致食物在胃肠道内发酵，产生气体。
肠道菌群失衡：肠道内有益菌减少，有害菌增多，会导致食物发酵，产生气体。
胃炎、胃溃疡等疾病：这些疾病会影响胃肠道的正常功能，导致消化不良、腹胀等症状。
3.其他原因：
缺乏运动：长时间久坐或缺乏运动，会导致胃肠道蠕动减慢，食物在胃肠道内停留时间过长，引起腹胀。
压力过大：长期处于紧张、焦虑等情绪状态下，会影响胃肠道的正常功能，导致腹胀。
药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会导致胃肠道不适，引起腹胀。
针对“吃点东西肚子就鼓鼓的”的问题，可以采取以下解决方法：
1.调整饮食习惯：
细嚼慢咽，避免狼吞虎咽。
减少产气食物的摄入，如豆类、洋葱、大蒜等。
每天保证充足的水分摄入，促进肠道蠕动。
2.改善生活方式：
增加运动量，促进胃肠道蠕动。
保持良好的心态，避免长期处于紧张、焦虑等情绪状态。
3.治疗消化系统问题：
如果腹胀是由消化不良、肠道菌群失衡等消化系统问题引起的，可以服用一些药物进行治疗，如多潘立酮、双歧杆菌四联活菌片等。
如果腹胀是由胃炎、胃溃疡等疾病引起的，需要针对病因进行治疗，同时可以服用一些药物缓解症状，如奥美拉唑、枸橼酸铋钾等。
4.就医检查：
如果腹胀症状持续时间较长，或者伴有其他症状，如腹痛、恶心、呕吐等，需要及时就医，进行相关检查，如胃镜、肠镜等，以明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，每个人的情况都可能不同，如果对自己的症状有疑虑，建议及时咨询医生或营养师，以便获得更专业的建议和治疗。