身上长粉刺的原因可能有以下几点：
1.内分泌失调：如果内分泌系统出现紊乱，可能会导致雄性激素分泌过多，进而刺激皮脂腺分泌更多的油脂，同时毛囊角质化，使油脂无法正常排出，从而形成粉刺。此外，压力过大、作息不规律、经常熬夜等也可能导致内分泌失调。
2.毛囊口角化异常：毛囊口角化异常会导致毛囊口变小，皮脂无法正常排出，从而在毛囊内堆积，形成粉刺。这种情况在青少年中较为常见，随着年龄的增长，症状可能会逐渐减轻。
3.痤疮丙酸杆菌感染：痤疮丙酸杆菌是一种常见的皮肤细菌，当毛囊内皮脂堆积时，痤疮丙酸杆菌会大量繁殖，分解皮脂，产生脂肪酸，刺激毛囊及周围组织，引发炎症，导致粉刺形成。
4.皮脂腺分泌过多：如果皮脂腺分泌过于旺盛，会导致皮肤表面油脂过多，容易吸附灰尘、污垢等，堵塞毛孔，形成粉刺。此外，食用过多高糖、高脂肪的食物也可能刺激皮脂腺分泌更多的油脂。
5.遗传因素：粉刺的形成可能与遗传因素有关。如果父母或家族中有长粉刺的人，那么自己长粉刺的几率也会增加。
6.其他因素：某些药物、化妆品、环境因素等也可能导致粉刺的形成。例如，长期使用含有油脂或刺激性成分的化妆品，或者长期暴露在污染环境中，都可能堵塞毛孔，引发粉刺。
针对粉刺问题，以下是一些建议：
1.保持皮肤清洁：每天用温水洗脸，选择温和的洁面产品，去除皮肤表面的油脂和污垢，避免毛孔堵塞。
2.注意饮食：少吃高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持饮食均衡。
3.规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，调整好自己的作息时间。
4.避免挤压粉刺：挤压粉刺可能会导致炎症扩散，留下疤痕，因此应避免挤压粉刺。
5.选择合适的护肤品：选择清爽、不油腻的护肤品，避免使用过于滋润的化妆品。
6.如果粉刺问题较为严重，可以咨询医生，寻求专业的治疗建议。
以上内容仅供参考，如果粉刺问题持续不愈或加重，建议及时就医，以便获得更专业的治疗。