催奶师对下奶有一定的帮助，但具体效果因人而异。
催奶师是通过专业的按摩手法和知识，帮助产妇解决产后乳汁分泌不足、乳房胀痛等问题。催奶师的作用主要包括以下几个方面：
1.按摩乳房：催奶师通过按摩乳房，促进乳腺血液循环，增加乳房的血液循环量，从而刺激乳汁分泌。
2.刺激乳头：催奶师会刺激乳头，促进泌乳素的分泌，进而增加乳汁分泌。
3.心理疏导：催奶师会对产妇进行心理疏导，帮助产妇放松心情，缓解压力，从而提高乳汁分泌量。
使用催奶师的方法如下：
1.选择正规的催奶师：在选择催奶师时，要选择正规的机构或公司，确保催奶师具备专业的技能和知识。
2.注意卫生：在催奶前，催奶师要对乳房进行清洁，确保卫生。
3.配合饮食：在使用催奶师的同时，产妇还需要注意饮食，多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜、水果等。
4.注意休息：产妇在使用催奶师的同时，还需要注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。
需要注意的是，并不是所有的产妇都需要使用催奶师。如果产妇的乳汁分泌正常，不需要使用催奶师。如果产妇的乳汁分泌不足，可以在医生的指导下使用一些药物或方法来促进乳汁分泌。