外痔是一种常见的肛肠疾病，通常可以通过以下方法去除：
1.改善生活习惯：保持肛门周围清洁，养成良好的排便习惯，避免长时间久坐或站立，多吃蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，以预防便秘。
2.药物治疗：可以使用外用药物，如痔疮膏、栓剂等，也可以口服一些药物，如消炎药、止痛药等，以缓解症状。
3.坐浴：用温水坐浴可以促进肛门周围血液循环，缓解疼痛和肿胀，每次坐浴15-20分钟，每天2-3次。
4.手术治疗：如果外痔症状严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗。手术方法包括外痔切除术、内痔结扎术等。
需要注意的是，去除外痔的方法应根据具体情况选择，建议在医生的指导下进行治疗。同时，预防外痔的发生也非常重要，应注意饮食健康，保持良好的生活习惯。如果出现肛门不适或便血等症状，应及时就医，以免延误病情。